Klaidos ryškinant presą #4
Hey! Šiandien norime jums prisiminti įrašų seriją "klaidos ryškinant presą" ir pratęsti ją su ketvirtąja(#4), dažnai daroma klaida, tad let's go: Vis dažniau el.paštu ir į instagram gauname klausimų apie tai, kaip pradėti ryškinti presą; ar pirma mesti riebalų masę, o tuomet, turint mažą fat %, daryti pratimus presui, ir pan. Dažnai klientai su kuriais bendraujame mano jog pirmiausiai reikia numesti svorį nuo pilvo preso srities, o tuomet jau pradėti daryti pratimus, kad jis išryškėtų, tačiau tai ir yra klaida Nr.4: nenuoseklus pilvo preso ryškinimo procesas . Daugelis interneto šaltinių teigia: nenumetus riebalų sluoksnio nuo pilvo srities nematysite preso preso - taip, tai yra tiesa, bet perskaitę šį sakinį dauguma susidaro tokią nuomonę, kad pirma reikia numesti riebalus (ryškinti kūną), na o tuomet jau pradės daryti pratimus ir presas išryškės be problemų. Tačiau yra atvirkščiai - norint turėti presą, patariama pratimus jam daryti lygiai taip pat kaip ir kitom...